小林的预产期马上就要到了,辛苦怀胎十月,孩子马上就要与他见面了,按道理说她应该是高兴、激动、开心的,但她却是异常的平静,完全看不出是一个即将要当妈妈的孕妇。

一天下午,小林约了好朋友来家里陪自己,因为老公在上班,婆婆又去世的早。基本每天都是小林一个人在家,没过多久,朋友来了,进门后,朋友发现小林看起来不开心的样子,于是就询问原因,原来小林是害怕生产的痛苦,所以最近愁眉不展,小林是一个特备害怕痛的女生,上次听朋友说生产时会很痛之后,就越想越害怕,朋友看着小林害怕的模样,也不禁的心疼了起来,同时也开导她,不要过度的忧心,试着转移注意力,放松心态。

的确,女性分娩时的疼痛只有经历过的女性才明白,孕妈分娩时的心理特点大部分都是焦虑、恐惧等,但若是产妇的不良情绪过度,容易加重疼痛感,可能导致产程延长,导致出现危机情况,因此产妇要正确对待产痛,学会减轻产痛的方法。

有5种方法可以帮助产妇减轻分娩时的疼痛,你可以试一试。

1.信心强化:分娩时,产妇要学会增强自己的信心,例如试着保持良好的心态,产妇情绪乐观是能够增强产妇对分娩疼痛的承受能力的。

2.学会暗示:当产妇的宫缩时,宫口会慢慢开放,阴道在扩张,胎儿开始下沉,这时候孕妈需要学会自我暗示,例如:“分娩的很顺利,我很快就可以见到我的宝宝的。”

4.学会分散注意力:孕妈可以多看看喜欢的照片或图片,或看电视、聊天、听歌等,这样有助于分散注意力。

5.呻吟与呼气:产妇可以借助呻吟和呼气等方法减轻分娩的疼痛。但记住,产妇在生产时最好不要大声喊叫,既容易消耗体力,还容易使孕妈肠管进入空气,出现胀气的情况。

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